Bircher-Müesli na śniadanie na obiad jajko z pomidorem chleb z winem czerwonym wieczorem tak ma przebiegać odtłuszczanie chleba nie może być za wiele a wina tylko na lekarstwo oszczędzi trochę gospodarstwo i strój się ułoży na ciele dwa razy traciłem ciężary raz z konieczności bo w chorobie kładziono mnie prawie na mary a raz z ochotą - trzy miesiące wytrzymałem przy tym sposobie trzydzieści sześć kilo - nęcące